Att må bättre

Det är ju tyvärr så att det finns rätt många människor som inte mår så bra. Det behöver inte handla om fysiska sjukdomar utan är många gånger sånt som får oss att må dåligt rent psykiskt. Ett liv fyllt av stress och en massa krav kan många gånger få bägaren att rinna över. Det blir helt enkelt för mycket för oss. Vårt samhälle är ju tyvärr rätt underligt när man tänker efter. Många är helt utan jobb. Dom som har jobb, har alldeles för mycket jobb och blir stressade av det. Detta är inte sunt men ingen tycks vilja göra något åt det som det verkar.

Som tur är så finns det ju bra hjälp att få för den som känner att han eller hon mår dåligt. Det finns förstås olika slags behandlingar och en av dessa kallas för KBT. Det är kognitiv beteendeterapi det handlar om. Det här är en behandling som har visat sig vara väldigt effektiv i många fall. Jag har själv gått på sån här terapi och för mig var det räddningen. Därför vill jag nu skriva om detta här i min blogg. Jag vill helt enkelt hjälpa fler att upptäcka den här terapin som för mig har varit guld värd.

I och med att jag själv började gå på sån här terapi, så läste jag också mycket om den. Detta har gjort att jag har lärt mig en hel del om den och hur den är uppbyggd. Det är rätt intressant att se hur bra det här fungerar. Jag tror att fler människor skulle må bättre om dom fick gå i terapi istället för att få en massa mediciner. Många som har problem av psykisk art, skickas ju snabbt hem med ett recept på piller. Visst kan piller vara bra, men jag tror att man behöver mer än så om resultatet ska bli riktigt bra och hålla i sig.

Jag vet ju att det finns många fler än jag som har gått på sån här terapi. Det skulle vara intressant att höra era kommentarer om detta. Hur har det fungerat för er? Är alla lika begeistrade av behandlingen som jag eller finns det dom som tycker att det inte alls fungerar? Jag vill förresten också skriva mycket om vad man kan göra för att inte börja må dåligt. Att lära sig handskas med stress på rätt sätt är ett knep som man kan ha mycket nytta av. För mig har yogan varit och är väldigt bra. Mer om den också framöver…